Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 doses

食材

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

難易度

簡單

營養價值每 6 doses

鈉 8576.9 mg

蛋白質 115.2 g

卡路里 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

脂肪 78.2 g

纖維 36.4 g

飽和脂肪 12.7 g

碳水化合物 196.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ricas em Proteína 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8小時

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 分

Bimis com molho de alho

15 分

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 分

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 分

Salmão com tomate e molho amarelo

1小時

Caril de legumes

1小時

Caril de bacalhau e coco

25 分

Risoto de espinafres e fiambre

35 分

Lasanha de curgete e pimentos

1小時 15 分

Cuscuz de caldo-verde

20 分

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 分