Salada de brócolos, maçã e carne

Salada de brócolos, maçã e carne

4.1 8 評分

準備 15 分

總時間 25 分

2 doses

食材

azeite
45 g
dente de alho
1
carne de vaca s/ nervos e s/ ossos cortada em tiras (1x3-4 cm), seca com papel de cozinha
250 g
Sal q.b.
Pimenta preta q.b.
manteiga
20 g
maçã biológica cortada em cubos (1 cm aprox.)
200 g
brócolos só os floretes (2-3 cm aprox.)
250 - 300 g
amêndoa em palitos
40 g
vinagre de sidra
20 g
20 g vinagre balsâmico de sidra
mostarda
15 g
mel
1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 996.2 mg

蛋白質 36 g

卡路里 2801.1 kJ / 669.5 kcal

脂肪 47.4 g

纖維 9.1 g

飽和脂肪 11.6 g

碳水化合物 31.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Inspirações de 30 minutos 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2小時

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1小時

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 分

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 分

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

35 分

Caldo de galinha com omelete de ervas

Caldo de galinha com omelete de ervas

50 分

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

30 分

Cuscuz de salmão e pepino

Cuscuz de salmão e pepino

45 分

Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

30 分

Omelete proteica

Omelete proteica

30 分

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50 分

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1小時 10 分