難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g natas
- 1 c. sopa de amido de milho
- 2 gemas de ovo
- 1 ½ laranja
- 1 chalota
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 1500 g lulas limpas, cortadas em rodelas, descongeladas e bem escorridas
- 10 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1549.8 kJ / 370.4 kcal
- 蛋白質
- 40.7 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 510.7 mg
替代食譜
Frango à Gomes de Sá
1h 20min
Curgete à bolonhesa
35 分
Cuscuz de salmão e pepino
45 分
Tagine de carne, arroz e bolinhos de pistácio a vapor
無評分
Gratinado de legumes e queijo
45 分
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45 分
Atum fresco com feijão-verde
30min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 分
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Bacalhau no forno
45 分
Caldeirada de polvo
1h
Caril de camarão com manga
35 分