難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g natas
- 1 c. sopa de amido de milho
- 2 gemas de ovo
- 1 ½ laranja
- 1 chalota
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 1500 g lulas limpas, cortadas em rodelas, descongeladas e bem escorridas
- 10 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1549.8 kJ / 370.4 kcal
- 蛋白質
- 40.7 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 510.7 mg
替代食譜
Carne de vaca picante com pera
50min
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1h
Batata frita crocante (Kartoffelstroh) - TM5
無評分
Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada - TM5
1小時 40 分
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25min
Sopa de espinafres com ovo
30min
Esparguete preto com lulas de conserva
30min
Caril de camarão com manga
35min
Empadão de lulas
1小時 25 分
Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão
30min