難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 2 tiras de casca de laranja, só a parte laranja
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 1 c. chá de açúcar mascavado
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos (2 cm)
- 200 g cenoura cortada em rodelas (5 mm)
- 500 g tomate em pedaços
- 30 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de manjericão seco
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 170 g gamba média s/ casca
- 20 g sumo de laranja
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1400 kJ / 335 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 7.9 g
替代食譜
Taça de pimentos com frango
25min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Tártaro de salmão com ovo e abacate
45min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Creme de ervilhas com lulas e tomate
50min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40min
Ramen coreano com tofu
50min
Esparregado com polenta frita
2h 30min