難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 420 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g trigo sarraceno
- 35 g azeite
- 150 g bacon em cubos
- 300 g miolo de camarão
- 1 c. chá de paprika
-
1
pitada de pimenta-de-caiena em pó
或 1 pitada de pimenta moída - 20 g vinagre
- 100 g folhas de agrião
- 200 g alface iceberg
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- 150 g laranja cortada em gomos
- 營養價值
- 每 1 doses
- 卡路里
- 2043.7 kJ / 488.5 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 43.5 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 1274.8 mg
替代食譜
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Granola de abóbora
1h 5min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55min
Húmus
10min