難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cevada perolada
- 10 g aneto
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 120 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 80 g alho-francês cortado em rodelas (1 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 500 g água
- ¾ - 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 120 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1580.1 kJ / 377.7 kcal
- 蛋白質
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 60.8 g
- 脂肪
- 11.6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 1119.1 mg
替代食譜
Smoothie proteico com espinafres
無評分
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Trufas de aveia e alfarroba
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Seitan e legumes em frasco
1h 10min
Tacos de lentilhas com molho especial
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Pastéis de soja
20min
Millet com legumes e molho tahini
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Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
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Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
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Trigo sarraceno com cogumelos
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Assado de lentilhas
2h 25min