Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

4.3 4 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 doses

食材

Molho de amendoim

manteiga de amendoim (ver dica)
100 g
leite de coco
100 g
açúcar mascavado claro
2 c. chá de
2 c. chá de açúcar amarelo
molho de soja
30 g
sumo de lima
60 g

Cuscuz

curgete
300 g
feijão-verde
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
couve-flor só os floretes
800 g
alho laminados
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
1 - 2
azeite
105 g
água
300 g
amendoim torrado
150 g
Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1078.3 mg

蛋白質 22.3 g

卡路里 3182.7 kJ / 760.7 kcal

脂肪 61.7 g

纖維 10.8 g

飽和脂肪 12.6 g

碳水化合物 35.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outono 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salteado de couve e abóbora

15 分

Bulgur de laranja com legumes assados

1小時

Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã

30 分

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 分

Trigo sarraceno com cogumelos

25 分

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

50 分

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 分

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 分

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 分

Estufado de beringela picante

30 分

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 分

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 分