跳至主要內容 搜尋
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
4.3 4 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 doses
免費註冊

食材

Molho de amendoim
  • manteiga de amendoim (ver dica)
    100 g
  • leite de coco
    100 g
  • açúcar mascavado claro
    2 c. chá de
    2 c. chá de açúcar amarelo
  • molho de soja
    30 g
  • sumo de lima
    60 g
Cuscuz
  • curgete
    300 g
  • feijão-verde
    250 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • couve-flor só os floretes
    800 g
  • alho laminados
    3 dentes de
  • malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
    1 - 2
  • azeite
    105 g
  • água
    300 g
  • amendoim torrado
    150 g
  • Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

鈉 1078.3 mg
蛋白質 22.3 g
卡路里 3182.7 kJ / 760.7 kcal
脂肪 61.7 g
纖維 10.8 g
飽和脂肪 12.6 g
碳水化合物 35.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Outono 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 分

Salada crocante de batata

4.5(4)

1小時 30 分

Salada com tâmaras e laranja

4.8(21)

25 分

Pato com Caril Vermelho

5.0(2)

1小時 15 分

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

5.0(1)

1小時

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

3.7(3)

1小時

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

5.0(6)

50 分

Dhal de coco

4.7(11)

25 分

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

4.0(3)

1小時 15 分

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 分

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 分

Quiche de alho-francês e queijo

4.4(12)

1小時 5 分