裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
準備 15 分
總時間 1小時
6 doses
食材
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caju300 g
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água1100 g
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couve-flor só os floretes800 g
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brócolos só os floretes800 g
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azeite70 g
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sal2 c. chá de
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garam masala2 ½ c. chá de
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gengibre em pó1 c. chá de
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alho em pó1 c. chá de
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curcuma2 c. chá de
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pimenta-de-caiena em pó1 - 2 pitadas de
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cravinho1 - 2 pitadas de
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cebola100 g
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gengibre fresco cortado em palitos20 g
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alho2 dentes de
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caju torrado50 - 100 g
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coentros só as folhas10 g
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lima cortada em quartos1
營養價值 每 1 dose
卡路里
532.4 kcal /
2227.4 kJ
蛋白質
16.5 g
脂肪
40.1 g
碳水化合物
35.8 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
6.7 g
鈉
458.2 mg
