Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

4.3 18 評分

準備 15 分

總時間 1小時

6 doses

食材

caju
300 g
água
1100 g
couve-flor só os floretes
800 g
brócolos só os floretes
800 g
azeite
70 g
sal
2 c. chá de
garam masala
2 ½ c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
curcuma
2 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
cravinho
1 - 2 pitadas de
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em palitos
20 g
alho
2 dentes de
caju torrado
50 - 100 g
coentros só as folhas
10 g
lima cortada em quartos
1

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 458.2 mg

蛋白質 16.5 g

卡路里 2227.4 kJ / 532.4 kcal

脂肪 40.1 g

纖維 7.5 g

飽和脂肪 6.7 g

碳水化合物 35.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Criativo todos os dias 4 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 分

Tofu e couve-flor com sésamo

45 分

Caril Massaman vegan de beringela

50 分

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1小時 45 分

Tikka masala de couve-flor

30 分

Caril thai vegetariano

35 分

Estufado de beringela picante

30 分

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1小時 5 分

Húmus

10 分

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2小時 40 分

Falafel com húmus de beterraba

20 分

Húmus de aproveitamento de legumes

10 分