Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 doses

食材

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 381.5 mg

蛋白質 16.5 g

卡路里 2058.1 kJ / 491.9 kcal

脂肪 24.7 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 6.5 g

碳水化合物 53.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 15 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1小時

Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5

Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5

45 分

Moussaka vegan

Moussaka vegan

1小時 20 分

Salada de quinoa

Salada de quinoa

40 分

Dhal de coco

Dhal de coco

25 分

Bao de jaca

Bao de jaca

1小時 40 分

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8小時 50 分

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 分

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 分

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 分

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1小時 5 分

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1小時