難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada de rabanetes
- 160 g rabanetes cortados em pedaços
- 60 g cebola roxa cortada em pedaços
- 10 g mostarda
- 25 g vinagre de vinho branco
- 35 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 15 g alcaparras em conserva escorridas
Hambúrguer de brócolos
- 465 g água
- 500 g brócolos
- 70 g amêndoa c/ pele
- 30 g farinha de soja
- 20 g pão ralado
- 30 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- Azeite q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1334.5 kJ / 319 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 26.4 g
- 脂肪
- 20.4 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 8.3 g
- 鈉
- 1089 mg
替代食譜
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Bolbo de aipo com molho Chimichurri
無評分
Falafel de cenoura
15min
Limão em conserva
72h
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6
72h 30 min
Gnocchi com curgete - TM5
無評分
Gelado de gin e lavanda
14小時 35 分
Empada de borrego
無評分
Borscht
50min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1小時 15 分
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1h
Creme de couves - TM31
50min