Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

4.6 7 評分

準備 20 分

總時間 1小時 10 分

8 doses

食材

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 574.1 mg

蛋白質 13.3 g

卡路里 1244.9 kJ / 297.5 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 1.2 g

飽和脂肪 10.9 g

碳水化合物 9.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1小時 30 分

Fritata de curgete e ricota

40 分

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 分

Pimento recheado com arroz e salsa

55 分

Salada de arroz integral proteica

55 分

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1小時 20 分

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 分

Bowl de cogumelos vegan

1小時 20 分

Rolo vegetariano

1小時 50 分

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 分

Salada de beringela e lentilhas

40 分