Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 doses

食材

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1022.7 mg

蛋白質 13.9 g

卡路里 1329.1 kJ / 317.7 kcal

脂肪 18.3 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 29.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Boost de imunidade 25 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1小時 20 分

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 分

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 分

Salada de quinoa com tofu

55 分

Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú

3小時 20 分

Garoupa com molho e banana da terra

1小時 35 分

Salada com molho caesar vegan

40 分

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1小時 25 分

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 分

Salada de omelete grega

35 分

Coxas de frango com puré de cenoura

8小時 45 分

Omelete de espinafres e presunto

30 分