跳至主要內容 搜尋
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
4.2 5 評分
準備 20 分
總時間 55 分
4 doses
免費註冊

食材

  • chalota
    70 g
  • manga madura
    140 g
  • abacate
    140 g
  • água
    2300 g
  • azeite
    25 g
  • vinagre balsâmico branco
    60 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    ½ - ¾ c. chá de
  • couves-de-bruxelas cortadas em metades
    300 g
  • couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
    200 g
  • brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
    200 g
  • couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
    100 g
  • vinagre branco
    50 g
  • ovos
    4
  • sementes de linhaça
    4 c. chá de
  • semente de girassol
    4 c. chá de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1022.7 mg
蛋白質 13.9 g
卡路里 1329.1 kJ / 317.7 kcal
脂肪 18.3 g
纖維 9.3 g
飽和脂肪 3.3 g
碳水化合物 29.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Boost de imunidade 25 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

5.0(4)

30 分

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

2.5(2)

1小時

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

4.1(56)

45 分

Frango e cogumelos ao curry verde

5.0(3)

30 分

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

3.9(15)

30 分

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6(5)

50 分

Tortilha de brócolos

5.0(2)

20 分

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0(1)

30 分

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

3.0(1)

45 分

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

4.5(13)

25 分

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

4.8(15)

30 分

Salada grega com frango cozido a vapor

4.5(2)

1小時 10 分