難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 230 g curgete cortada em pedaços
- 35 g cebola
- 30 g azeite
- 180 g queijo ricota
- 3 ovos
- ½ - ¾ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 500 g água
- 1 c. sopa de manteiga
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2373.9 kJ / 567.4 kcal
- 蛋白質
- 29.7 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 45.7 g
- 飽和脂肪
- 19.6 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 1271.9 mg
替代食譜
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1h 15min
Salada de batata e pepino
35min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
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Cuscuz mediterrânico
10min
Salada búlgara (Shopska) - TM6
15min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Lasanha de beringela
1h 10min
Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico
無評分
Quadrados de melancia
7h
Queques de queijo feta e tomate cereja
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Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min