難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kofta
- 600 g carne de borrego limpa, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
- 100 g cebola roxa
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta vermelha
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g salsa
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 1 ovo
- 12 pés de rosmaninho
Tzatziqui
- 200 g pepino
- ½ c. chá de sal
- 10 g hortelã
- 120 g iogurte natural
- 100 g queijo-creme
- 1 pitada de pimenta
- 10 g azeite
Cuscuz
- 200 g pêssego cortado em cubos
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 350 g cuscuz
- 350 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 folha de louro
- 15 g azeite, mais q.b. p/ grelhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1970 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Rosbife com molho de manga e malagueta
2h 45min
Sopa Pho
50min
Polvo confitado em cestas de parmesão
5h 50min
Dip de pimentos assados
5min
Tarte tatin de tomate
1h 10min
Tzatziki
20min
Pasta de caril encarnada
25min
Vazia com chimichurri
2h
Niguiri de dourada
30min
Sushi em taça
30min
Húmus
10min
Naan
1h