Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 doses

食材

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (非必選)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (非必選)
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 257.3 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纖維 16.7 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

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