Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 評分

準備 20 分

總時間 45 分

8 doses

食材

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 278 mg

蛋白質 12 g

卡路里 1352 kJ / 323 kcal

脂肪 14 g

纖維 2.5 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 36 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fácil ou Criativo 60 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1小時

Caril Massaman vegan de beringela

50 分

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1小時 45 分

Guisado de legumes nutritivo

40 分

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 分

Moussaka de lentilhas

2小時 20 分

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1小時 15 分

Estufado de beringela picante

30 分

Lasanha de curgete low carb

45 分

Caril de vegetais e grão

1小時 5 分

Rolo vegetariano

1小時 50 分

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1小時