難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g curgete c/ casca, s/ extremidades
- 2 c. sopa de azeite
- 80 g cebola
- 60 g azeite
- 45 g sumo de limão
- 5 g raspa de limão
- ½ ramo de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ c. chá de alho em pó
- 10 g mel
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. sopa de pinhão torrado p/ polvilhar
- Baguete q.b. para servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1044.1 kJ / 249.6 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 302.8 mg
替代食譜
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40min
Sopa de noodles Tom Yum
無評分
Fritata de curgete e ricota
40min
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM6
30min
Marinada Tandoori
10 分
Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca
1h
Brigadeiro de frutas secas
15 分
Beringela assada com queijo de cabra - TM5
40min
Salada quente mediterrânica
30min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45 min