Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

無評分

準備 15 分

總時間 35 分

2 portions

食材

50 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
240 g de pois chiches en conserve égouttés
½ c. à soupe de cumin en poudre
75 g de lait de coco
560 g d'eau
du sel
du poivre moulu
130 g de riz
25 g de canneberges fraîches
40 g d'épinards frais (petites feuilles ou lamelles)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 290.9 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 2339.4 kJ / 559.1 kcal

脂肪 15.8 g

纖維 9.2 g

飽和脂肪 6.6 g

碳水化合物 86.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 食譜
法國

Larousse - Mon programme de la semaine - printemps 25 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Tikka bowl façon dahl

55 分

Curry d'aubergine

50 分

Aubergines tandoori

35 分

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1小時 5 分

Dahl de pois cassés à la patate douce

13小時 25 分

Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches

45 分

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 分

Sarrasin avec champignons

25 分

Purée de haricots blancs aux épinards

35 分

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 分

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 分

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分