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Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti
4.1 7 評分
準備 15 分
總時間 45 分
2 porzioni
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食材

  • 120 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 80 g di olio extravergine di oliva
  • 10 g di paprika dolce o affumicata, a piacere
  • 5 g di aglio in polvere
  • 10 g di sale
  • 5 g di pepe nero macinato
  • 10 g di origano secco
  • 125 g di polpa di avocado a pezzi
  • 25 g di acqua
  • 40 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 g di coriandolo fresco le foglioline
  • 1 spicchio di aglio
  • 240 g di cetrioli sbucciati e a fette
  • 50 g di Feta sbriciolata
  • mentuccia (非必選) a piacere

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 3918.1 mg
蛋白質 15.3 g
卡路里 2260.3 kJ / 540.2 kcal
脂肪 39.6 g
纖維 14.8 g
飽和脂肪 8.5 g
碳水化合物 40.2 g

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