難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 rametti di menta fresca le foglioline
- 5 g di erba cipollina fresca in 3-4 pezzi
- 10 g di coriandolo fresco le foglioline
- 4 spicchi di aglio
- 90 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di cavolo nero a pezzi (1 cm)
- 6 uova
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 200 g di cipolle a pezzi
- 100 g di peperone di qualsiasi colore, pulito e a fette
- 300 g di passata di pomodoro
- 400 g di acqua
- 1 cucchiaino di origano secco
- 200 g di fagioli borlotti in scatola sgocciolati e sciacquati
- 50 g di Feta (formaggio greco) sbriciolata
- 30 g di mandorle tostate non salate tritate grossolanamente
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 743.4 kcal / 3110.2 kJ
- 蛋白質
- 28.4 g
- 脂肪
- 50.5 g
- 碳水化合物
- 55.3 g
- 纖維
- 19.1 g
- 飽和脂肪
- 10.6 g
- 鈉
- 1918.4 mg
替代食譜
Manzo insaporito con asparagi
30 分
Korean beef bulgogi (TM6)
1小時 30 分
Tisana fredda al pompelmo e rosmarino
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Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
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Spaghetti e meatballs di pollo
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Lasagna di pesce e piselli
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Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta
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Minestra di zucca, castagne e fagioli
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Minestrone con ceci
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Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
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