難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di melanzane, a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cous-cous
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 35 g di aceto balsamico bianco
-
20
g di panna fresca liquida
或 20 g di latte - ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 100 g di Feta
- 100 g di peperone rosso, a cubetti (1 cm)
- 100 g di cetriolo, a cubetti (1 - 1,5 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2047.1 kJ / 489.3 kcal
- 蛋白質
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 56.6 g
- 脂肪
- 25.2 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 9.7 g
- 鈉
- 242.3 mg
替代食譜
Cannelloni alla zucca e provola
1h 50min
Orzo con pollo al miele con pesto
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Virgin cocktail limone e timo
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Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
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Plumcake mediterraneo formaggio e verdure
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Frittelle di carote con uova e avocado
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Rainbow Bowl
1h 10min
Hummus ai pomodorini
1h
Insalata di pollo e avocado
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Farrotto taccole e prosciutto crudo
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Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
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Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h