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Burger di tonno con insalata alla vinaigrette
4.0 4 評分
準備 25 分
總時間 25 分
4 porzioni
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食材

  • 140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di scorza di limone
  • 1 cucchiaino di aneto secco
  • 1 cucchiaino di menta secca tritata
  • 1 cucchiaino di dragoncello
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
  • 80 g di pangrattato
  • 4 cucchiai di maionese
  • 4 cucchiai di senape
  • 2 cucchiai di miele
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • insalata per servire

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 1448.8 mg
蛋白質 18.1 g
卡路里 1620 kJ / 387.2 kcal
脂肪 20.7 g
纖維 3.4 g
飽和脂肪 3.3 g
碳水化合物 32.1 g

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