難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- 蛋白質
- 26.1 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 28.5 g
- 飽和脂肪
- 16.4 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 1275.8 mg
替代食譜
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 分
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 分
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 分
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min