裝置與配件
Bifes de atum com molho de tomate
準備 5 分
總時間 30 分
4 doses
食材
-
bifes de atum fresco750 g
-
sal2 c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
dentes de alho2
-
tomate em pedaços500 g
-
azeite50 g
-
banha30 g
-
cravinhos2
-
folha de louro1
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1257.1 mg
蛋白質
47.8 g
卡路里
1833.1 kJ /
438.1 kcal
脂肪
21.2 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
12.6 g
您可能也會喜歡...
Curgetes recheadas com atum
1小時
Arroz basmati de ervas e açafrão com frango
35 分
Tagliatelle de brócolos
15 分
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1小時
Sopa de couve-flor com grelos
45 分
Linguine com camarão e couve
40 分
Frango marroquino
30 分
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 分
Salada de grão e bacalhau
1小時
Almôndegas com legumes estufados
45 分
Lombo de porco com vegetais
40 分
Coxas de frango com puré de cenoura
8小時 45 分