
裝置與配件
Bifes de atum com molho de tomate
準備 5 分
總時間 30 分
4 doses
食材
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bifes de atum fresco750 g
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sal2 c. chá de
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Pimenta q.b.
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cebola cortada em pedaços300 g
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dentes de alho2
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tomate em pedaços500 g
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azeite50 g
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banha30 g
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cravinhos2
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folha de louro1
營養價值 每 1 dose
卡路里
438.1 kcal /
1833.1 kJ
蛋白質
47.8 g
脂肪
21.2 g
碳水化合物
12.6 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
5.1 g
鈉
1257.1 mg