難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
- 8 folhas de manjericão
- 50 - 60 g chalota
- 15 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 30 g azeite
- 300 g peito de frango s/ pele, cortado em pedaços (4-5 cm aprox.)
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1200 g água
- 2 pitadas de açafrão-da-índia
- 1 c. chá de sal
- 300 g arroz basmati
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 567.9 kJ / 135.8 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 51.8 g
- 脂肪
- 62.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 185.3 mg
替代食譜
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Frango com caju e ananás
30min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Salada de massa de verão
30min
Salada de camarão e pêssego com vinagreta
1h
Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros
30min
Massa com lentilhas e salsicha
35min
Frango com brócolos e pimentos
35min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1小時 30 分
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Arroz basmati
35min
Arroz basmati de alho e salsa
25min