難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Peixe assado
- 100 g espinafres frescos
- 1000 g filete de peixe (6-8 unid. aprox.)
- 400 g camarão s/ casca
- 1 pimento verde cortado em fatias finas
- 1 pimento vermelho cortado em fatias finas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 350 g natas
- 200 g queijo feta partido em pedaços
- 1 c. chá de pimenta
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1000 g água
- 50 g vinagre
Arroz
- 400 g arroz basmati
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- 40 g azeite
- 630 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1087 kJ / 259 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 377 mg
替代食譜
Peru com molho de cogumelos
40min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Frango pizzaiola com massa fresca
30min
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1h 30min
Lombo de porco com vegetais
40min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45min
Salada de frango e espinafre
1h 20min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Tiras de peru com molho cremoso
45min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Curgetes recheadas com atum
1h