Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

4.4 45 評分

準備 15 分

總時間 1小時

12 doses

食材

salsa
10 g
queijo flamengo
150 g
curgetes
6
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
atum em lata escorrido (3 latas aprox.)
240 g
natas
100 g
sal
1 c. chá de
mostarda
1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 405.8 mg

蛋白質 10.4 g

卡路里 678.5 kJ / 162.2 kcal

脂肪 10.7 g

纖維 1.6 g

飽和脂肪 4.8 g

碳水化合物 6 g

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