難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di cipolla rossa a listarelle
- 250 g di taccole fresche a tocchetti (2 cm)
- 300 g di farro perlato (cottura 25minuti)
- 650 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 4 fette di prosciutto crudo
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 413.5 kcal / 1729.5 kJ
- 蛋白質
- 15.7 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 碳水化合物
- 53.3 g
- 纖維
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 鈉
- 784.2 mg
替代食譜
Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti
45 分
Orzo con pollo al miele con pesto
45 分
Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini
30 分
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 分
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 分
Bocconcini di tacchino alle verdure
40 分
Zuppa di porri e orzo
45 分
Mesciua spezzina
1小時
Quiche di zucca ed erbette
1小時 30 分
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1小時
Minestra di orzo e funghi
1小時
Cous cous con verdure invernali
40 分