難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
- 200 g di fette di pane raffermo a pezzi
- 2 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 30 g di pinoli
- 5 g di menta fresca le foglioline
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 85 g di olio extravergine di oliva
- 4 filetti di branzino
- 400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
- 200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti
Farro
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di farro perlato sciacquato
- 6 foglie di basilico fresche a pezzi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 763.5 kcal / 3195 kJ
- 蛋白質
- 41.5 g
- 脂肪
- 30.5 g
- 碳水化合物
- 86.1 g
- 纖維
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 鈉
- 978.6 mg
替代食譜
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 分
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 分
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle (TM6)
45 分
Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo
45 分
Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)
40 分
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 分
Merluzzo alla pizzaiola
30 分
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 分
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 分
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40 分
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 分
Filetti di branzino alla pizzaiola
45 分