![Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f824928eb994607a8afd534ae4f6934e/Derivates/3f757b9d5ce12b102f0441fd00b5f34e496d6006.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
- 200 g di fette di pane raffermo a pezzi
- 2 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 30 g di pinoli
- 5 g di menta fresca, le foglioline
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 85 g di olio extravergine di oliva
- 4 filetti di branzino
- 400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
- 200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti
Farro
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di farro perlato, sciacquato
- 6 foglie di basilico fresche a pezzi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3195 kJ / 763.5 kcal
- 蛋白質
- 41.5 g
- 碳水化合物
- 86.1 g
- 脂肪
- 30.5 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 13.8 g
- 鈉
- 978.6 mg
替代食譜
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40 分
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
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無評分
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