Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 9 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porzioni

食材

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

200 g di fette di pane raffermo a pezzi
2 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
30 g di pinoli
5 g di menta fresca le foglioline
1 pizzico di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
85 g di olio extravergine di oliva
4 filetti di branzino
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di farro perlato sciacquato
6 foglie di basilico fresche a pezzi

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 978.6 mg

蛋白質 41.5 g

卡路里 3195 kJ / 763.5 kcal

脂肪 30.5 g

纖維 13.8 g

飽和脂肪 4.4 g

碳水化合物 86.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022 31 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 分

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 分

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 分

Insalata di farro con salmone e verdure

45 分

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 分

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 分

Salmone al vapore con piselli e riso

1小時

Cous cous di verdure con branzino

30 分

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

40 分

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 分

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 分

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 分