難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinatura
- 80 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di fesa di tacchino a listarelle
- 30 g di capperi sott'aceto
- 100 g di olive verdi denocciolate
Orzo e straccetti di tacchino
- 1000 g di acqua
- 1 bustina di zafferano
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 240 g di orzo perlato
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ limone a fettine sottili
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1715.3 kJ / 410 kcal
- 蛋白質
- 36.8 g
- 碳水化合物
- 43.3 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 672.5 mg
替代食譜
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
1h
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Cous cous di verdure con branzino
30min
Involtini al pomodoro con purè di patate e contorno di broccoli
1h
Cous cous con sgombro e olive
30min