難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di gambo di sedano a pezzi
- 120 g di carote, pelate e a pezzi
- 1 peperoncino rosso, senza semi, a pezzi
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 200 g di cipolle a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
-
400
g di fagioli borlotti in scatola, scolati e sciacquati
或 400 g di fagioli tondini, in scatola, scolati e sciacquati - 6 - 8 fette di pane casereccio
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1186.9 kJ / 283.7 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 10.2 g
- 鈉
- 730.7 mg
替代食譜
Fagioli alla contadina
35 分
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 分
Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)
30 分
Melanzane al curry vegan
50 分
Parmigiana vegetariana con ragù di lenticchie
1小時 25 分
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Patate dolci e chili di fagioli neri
40 分
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1小時
Zuppa di legumi e verdure
40 分
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 分
Zuppa di farro e fagioli
1小時
Riso e lenticchie
45 分