難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di bieta verde a costa argentata
- 15 g di mandorle pelate
- 1000 g di acqua
- 80 g di lenticchie rosse, secche
- 2 rametti di timo fresco, le foglioline
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaio di sciroppo di acero
- 2 cucchiai di aceto di mele
- 3 cucchiai di succo di limone, spremuto fresco
- 4 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 200 g di polpa di papaya a dadini (1 cm)
- 2 cipollotti a rondelle
- 50 g di Feta sbriciolata
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1650 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45min
Broccoli in salsa di ceci
40min
Broccoli alla siciliana con olive
40min
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta
1h 30min
Sundal di ceci
6h 45min
Insalata di carciofi e fagioli
1小時 5 分
Quinoa germogliata con verdure raw
51小時 25 分
Contorno di cavolo riccio al cocco
25min
Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)
40min
Taccole speziate all'asiatica
30min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1h 30min