難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g di barbabietole rosse, pelate, a pezzi
- 500 g di acqua
- 150 g di lenticchie gialle secche, spezzate
- 30 g di scalogno
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 90 g di olio extravergine di oliva
- 45 g di aceto
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 10.4 g
- 鈉
- 1067 mg
替代食譜
Cavolo rosso con semi di finocchio
40min
Insalata di sedano rapa e mele
10min
Cotolette di sedano rapa con salsa yogurt alle erbe
1h
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Melanzane al curry (vegan)
50min
Zucca al curry
45min
Insalata di cavolo rosso e cocco
20min
Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci
10min
Cavolfiore tikka masala
30min
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40min