難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di cetriolo, pelato e a pezzi
- 200 g di barbabietola rossa cotta a pezzi
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di menta fresca, le foglioline lavate
- 300 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 250 g di carote, pelate e a listarelle sottili
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 158.8 kJ / 38 kcal
- 蛋白質
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 4.3 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 436.4 mg
替代食譜
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Stufato di verdure con polenta cremosa
50min
Hummus di barbabietole
25min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30min
Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
1h
Bulgur all'arancia con verdure
1h
Cavolfiore tikka masala
30min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min