難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 g di anacardi
- 40 g di rucola
- 40 g di spinaci baby freschi
- 80 g di fragole, pulite e a fette
- 80 g di lamponi freschi
- 100 - 150 g di formaggio di capra a fette (5 mm)
- 20 g di cipolla rossa a spicchi
- 10 g di salsa di senape
- 10 g di miele
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di aceto di vino bianco
- 30 g di acqua
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiai di chicchi di melagrana (非必選)
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2396 kJ / 572 kcal
- 蛋白質
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 325 mg
替代食譜
Canapè di cetrioli con mousse di tonno
10min
Insalata di pesche con vinaigrette ai lamponi
20min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 分
Insalata di salmone con dressing al mango
45 分
Insalata di fragole, asparagi e Feta
40 分
Insalata di patate, ceci e spinaci
1小時
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1小時
Insalata di pollo con dressing al miele e lime
50 分
Crema di zucchine e anacardi raw
20min
Gazpacho prosciutto e melone
2h 10min
Insalata tiepida di pere con condimento alla senape
20min
Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale
1小時