難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di pane raffermo, a pezzi
- 30 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di curry in polvere
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di capperi sott'aceto, sgocciolato
- 20 g di foglie di basilico fresche
- 20 g di foglie di prezzemolo fresco
- 80 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
- 300 g di cavolo rosso, tagliato a pezzi
- 150 g di mela, qualsiasi tipo, sbucciata, snocciolata e tagliata a pezzi
- 1 cucchiaino colmo di semi di cumino
- 10 g di miele
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 30 g di farina integrale
- 300 g di Feta
- 1 uovo
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2333.3 kJ / 557.7 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 40.4 g
- 飽和脂肪
- 14.5 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 1829.6 mg
替代食譜
Insalata di pomodorini e pesche con crema di burrata e acciughe
10 分
Gazpacho alle pesche e cipolla rossa di Tropea
1小時 10 分
Hummus
10 分
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
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Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
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Cotolette di sedano rapa con salsa yogurt alle erbe
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Hummus di avocado (senza lattosio)
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Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
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Rainbow Bowl
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Purea di ceci con spinacini piccanti
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