![Patate dolci e chili di fagioli neri Patate dolci e chili di fagioli neri](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/759461ef-6da1-45bd-a80d-d05dbae467f9/Derivates/4404bedf-aadd-4032-a271-b17c56f27e20.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperone rosso, a pezzi (2 cm)
- 170 g di cipolla dorata, a spicchi
- 300 g di patata americana dolce, a dadini (2 cm)
- 200 g di acqua
- 200 g di pomodoro in scatola
-
2
cucchiaini di dado per brodo vegetale
或 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
- 1 cucchiaino di paprica dolce
- 2 cucchiaini di aglio in polvere (非必選)
- ½ - 1 cucchiaino di cacao in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 200 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 80 g di panna acida
- triangolini di mais (nachos), per servire (非必選)
- peperoncino piccante fresco, a fettine (2 mm), per servire
- foglie di coriandolo, fresche, tritate, per servire
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1185.1 kJ / 283.3 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 10.3 g
- 鈉
- 791.3 mg
替代食譜
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1h 20min
Pollo Garam masala con riso basmati (Bimby Friend)
40 分
Chili di tofu (vegan)
1h
Lenticchie all'indiana
35 分
Cavolfiore tikka masala
30min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40 分
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30min
Stufato di verdure con polenta cremosa
50 分
Chili (vegan)
40 分
Curry di pollo con riso basmati
45 分