難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafel alle carote
- 100 g di carote, pelate e a pezzi
- 230 g di ceci in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 30 g di cipolla
- ½ - 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 15 - 20 g di farina di ceci
- olio di arachidi
Salsa tahini
- 2 spicchi di aglio
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 150 g di salsa tahini
- 130 g di acqua
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 276.2 kJ / 66 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 237.4 mg
替代食譜
Burger di fagioli e pomodori secchi
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Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
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Burger di fagioli e feta
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Falafel di lenticchie
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Hummus
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Burger vegetale alla barbabietola
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Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
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