難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di lenticchie rosse secche decorticate
- 550 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 214.8 kcal / 898.5 kJ
- 蛋白質
- 9.6 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 297.5 mg
替代食譜
Polpette di grano saraceno e verdure
2小時
Tempeh
48小時
Falafel alle carote con salsa tahini
1小時
Insalata di grano saraceno, carote e formaggio di capra (Bimby Friend)
50 分
Palline energetiche di avena e carote
50 分
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1小時 30 分
Crepes rosa con hummus di ceci
35 分
Tortilla di patate (vegana)
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Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
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Polpettone con purè di zucca (vegan)
1小時 30 分
Piadina (vegan)
45 分