Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

Name: Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 50 g di olio extravergine di oliva; 1 spicchio di aglio; ½ peperoncino piccante fresco; 300 g di melanzane; ½ cucchiaino di sale; 5 - 10 foglioline di menta fresca; 1000 g di acqua; 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate; 200 g di fagioli borlotti secchi; 30 g di cipolla; ½ cucchiaino di semi di cumino; 1 cucchiaino di sale; 1 pizzico di pepe nero macinato; 10 g di succo di limone; 25 g di farina tipo 00; olio per frittura

4.1 (37 評分 )

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難易度中等

準備時間 30 分

總共時間 1小時

份量 6 porzioni

食材

50 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ peperoncino piccante fresco
300 g di melanzane a tocchetti (1-2 cm)
½ cucchiaino di sale
5 - 10 foglioline di menta fresca
1000 g di acqua

10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
200 g di fagioli borlotti secchi, ammollati per 12 ore in acqua fredda e scolati
30 g di cipolla
½ - 1 spicchio di aglio (非必選)
½ cucchiaino di semi di cumino
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di succo di limone, spremuto fresco
25 g di farina tipo 00
olio per frittura q.b.

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 808.8 kJ / 193.3 kcal
蛋白質: 7.9 g
碳水化合物: 20.9 g
脂肪: 9.3 g
飽和脂肪: 1.2 g
纖維: 7.4 g
鈉: 506.4 mg