難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di mandorle pelate
- 400 g di pesche nettarine, sbucciate e tagliate a pezzi (3 cm) + q.b.
- 20 g di uva passa
- 1 - 2 cucchiaini di sciroppo di acero
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di latte (vedere varianti)
- cannella in polvere, a piacere (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1311.5 kJ / 313.5 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 44.3 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 61 mg
替代食譜
Brioche vegana con frutta secca
2h
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Porridge in vasocottura
40min
Hummus ai pomodorini
1h
Porridge di semolino con noci e frutta fresca
25min
Insalata veloce con verdure crude
15min
Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)
1h 30min
Toast al burro matcha
無評分
Cracker al farro
2h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Chips mais e lenticchie
35min