難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto di noci
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 70 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 50 g di gherigli di noci
- 30 g di foglie di basilico fresche, lavate
Cavolfiore
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di concentrato di pomodoro
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaino di timo secco
- 1 cucchiaio di origano secco
- 1 cavolfiore intero, pulito dalle foglie
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1159.8 kJ / 277.2 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 5.4 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 342.7 mg
替代食譜
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h
Melanzane alla messinese
30min
Contorno di patate americane speziate
45min
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
1h 25min
Pane di grano saraceno a fermentazione naturale (senza glutine)
25h
Contorno di cavolfiore al forno
30min
Frutta secca dolce e speziata
1h
Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)
30min
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Porri con salsa di soia alla senape
45min
Filetti di sgombro all'arancia
40min