![Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/743d48d5480feeeda49d12eb3fb055a9/Derivates/5ad8356c90489b925b8a0ceedac254dac45b986a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Panini
- 75 g di acqua
- 125 g di farina + q.b.
- 10 g di olio extravergine di oliva
- ½ bustina di lievito di birra disidratato (circa 3,5 g)
- 1 pizzico di zucchero
- ¼ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di uva passa
- 2 cucchiaini di frutta secca mista sgusciata, tritata
Zuppa di curry
- 30 g di cipolla
- 5 g di zenzero, radice fresca, sbucciata, a pezzi
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 150 g di latte di cocco
- 100 g di cavoletti di Bruxelles puliti, in quarti
- 50 g di piselli verdi, freschi o surgelati, congelati
- 1 cucchiaino di farina
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 80 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a cubetti (circa 2 cm)
- di foglie di coriandolo, fresche tritate, per guarnire
- 1 - 2 gocce di succo di lime, spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 5645.7 kJ / 1349.3 kcal
- 蛋白質
- 51.8 g
- 碳水化合物
- 140.3 g
- 脂肪
- 59.7 g
- 飽和脂肪
- 24.4 g
- 纖維
- 17.3 g
- 鈉
- 1590.2 mg
替代食譜
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