難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di fettine di petto di pollo (4 circa sottili)
- 200 g di grano saraceno
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 350 g di agretti
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- olio extravergine di oliva, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1435 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 33.4 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 434.5 mg
替代食譜
Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela
50min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta
1h
Insalata di pollo con crema di avocado
40min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Broccoli e zucchine al vapore
30min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30min
Vellutata di carote con omelette
30min
Carote e patate dolci al vapore
30min
Fagiolini e taccole al vapore
40min