兼容版本
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 spicchi di aglio
- 25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
- 30 g di olio di sesamo
- 25 g di miele
- 60 g di salsa di soia chiara
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
- 250 g di bulbi di finocchio a pezzi
- 4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
- 80 g di porri tagliati ad anelli
- 80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
- 1 lime a fette
- prezzemolo fresco le foglioline, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 517.8 kcal / 2166.5 kJ
- 蛋白質
- 47.6 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 58.7 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 1312.3 mg
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