難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Condimento
- 6 - 8 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 10 pomodorini a metà
Salmone e quinoa
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di chicchi di quinoa
- 800 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (4 tranci)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 633 kcal / 2648.3 kJ
- 蛋白質
- 44.5 g
- 脂肪
- 34.6 g
- 碳水化合物
- 35.5 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 691.3 mg
替代食譜
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 h
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min