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Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
4.0 9 評分
準備 10 分
總時間 25 分
2 porzioni
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食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 pizzichi di origano secco
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 700 g di acqua
  • 200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
  • 100 g di spinaci baby freschi lavati

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 1275 mg
蛋白質 9 g
卡路里 1462.5 kJ / 349.5 kcal
脂肪 8 g
纖維 10 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 62 g

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