難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 g di olio extravergine di oliva
-
30
g di succo di limone
或 30 g di succo d'arancia - 15 g di salsa di soia
- 5 g di senape
- 1500 g di acqua
- 5 g di sale
- 500 g di porri, la parte bianca a rondelle (1,5 cm)
- 4 uova fredde di frigorifero
- 40 g di Parmigiano Reggiano, in scaglie
- 20 - 30 g di nocciole tostate, tritate grossolanamente
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1484.1 kJ / 354.7 kcal
- 蛋白質
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 1052.3 mg
替代食譜
Frutta secca dolce e speziata
1h
Confettura di pancetta
25min
Insalata di finocchi e mela
20min
Thepla di spinaci
1h
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40min
Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi
無評分
Omelette verdure e formaggio
30min
Insalata veloce con verdure crude
15 min
Hummus ai pomodorini
1h
Bowl con falafel e verdure
30min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min