Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 porzioni

食材

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 26.6 g

卡路里 110 kJ / 263 kcal

脂肪 12.6 g

纖維 2 g

碳水化合物 11.5 g

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