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Seitan con crema di ceci (vegan)
TM6 TM5

Seitan con crema di ceci (vegan)
4.6 ( 14 評分 )
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食材

  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
  • 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
  • ½ cucchiaino di tahin (非必選)
  • ½ cucchiaino di salsa di senape
  • 1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco
  • 125 g di yogurt di soia
  • 1 pizzico di sale preferibilmente integrale
營養價值
每 1 porzione
卡路里
277 kcal / 1159 kJ
蛋白質
25 g
脂肪
12 g
碳水化合物
17 g
纖維
5 g

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